Надо, друзья,потреблять Anti -Age суперфуды.

А что содержат эти продукты?

Главный источник борьбы с врагами нашей молодости и красоты - свободными R - антиоксиданты.
Уверена, что все эти продукты есть у большинства на кухне практически постоянно.

Зелень.

Сегодня уделим внимание Петрушке.

• Содержит Вит С, каротиноиды и хлорофилл.
• очищает кровь
• избавляет от отеков
• способствует выработке глутатиона - самого мощного антиоксиданта, отвечающего за красоту нашего тела. У большинства людей он в дефиците

Тыквенные семечки.

• Богаты цинком, триптофаном, ПНЖК:
• улучшают эластичность кожи
• способствуют регенерации тканей
• позволяют нам иметь здоровую и чистую от высыпаний кожу
• ведут борьбу с морщинами
• улучшают сон. А крепкий сон - это залог нашей красоты

Девочки меня поддержат точно

Помидоры

Ох какие вкусные у нас помидоры в теплице)
Голова кругом содержат ликопин - мощный антиоксидант в защите нашей кожи от УФО

В семействе Орехов хочу выделить Миндаль.

• богат флавоноидами,
• аргинином. Аргинин мощно укрепляет стенку наших сосудов,
• Вит Е

Лимон

• выводит токсины
• лучшает внешний вид кожи
• способствует очищению и уменьшению внешнего вида пор

Красные фрукты, овощи, ягоды - все это источники антиоксидантов.

Еще есть возможность покушать клубнику, смородину, чернику, голубику, малину, красный апельсин

Уделите свое внимание Свекле

• почистит вашу кровь
• обогатит ее кислородом

Все эти продукты содержат много вит С и антиоксидантов, а это, повторю, борьба с источником свободных R
Завершить свой разговор хочу, остановив ваше внимание на Капусте
Видов и сортов много. Каждая богата все теми же антиоксидантами нормализует пищеварение выводит токсины поддерживает отличное состояние кожи, волос и ногтей.

Готовьте супчики, соки, смузи, запеканки
Оставайтесь молодыми, красивыми, бодрыми и здоровыми